青汁 便秘解消

青汁を飲めば便秘解消に効果があるんだろうか?

青汁って便秘に効果的なの?
この様な疑問は特に多くの女性の方が気になるのではないでしょうか。

 

青汁の成分の大きな特徴として食物繊維が豊富に含まれている事が上げられます。
大体の青汁は、1杯あたり1.0g程度入っているものが多く、
多いものでは2.7g入っている商品もあるほどです。

 

食物繊維は大腸に入ると、水分を吸収し、膨張するという働きがあり
その結果大腸を刺激して、顫動運動を呼び起こしてくれて、
その結果、便秘の解消の効果が期待できるのです

 

そもそも食物繊維は一日に20gから25g程度とるのが理想的と言われていますが、
そんなに摂取出来ている人はかなり少ないようです。
それもそのはず、野菜で理想的な食物繊維、そして栄養を摂ろうと思うと
400gもの野菜を摂る必要がでてくるのです。
しかし、実際に400gもの野菜をとるのは難しいですし、そういった時に青汁を摂ると、
普段の食物繊維不足を解消できるのではないでしょうか。

 

ちなみに、便秘の方でひそかに悩んでいるのが多いのが便臭・・・
そしてガスの匂いが強烈になってしまうことだと、言われていたりします。
やはり長い間便がお腹にたまっていると、その腐敗し強烈な臭いになってしまうものです。

 

通常の便臭がとても良い匂いになります!という効果は青汁にはありませんが、
便秘の人が便秘を解消できたなら、その便臭は解消されると考えて良いのではないでしょうか。

 

便秘解消に適していると私が思う青汁は「ふるさと青汁」です。
理由は食物繊維が豊富に含まれており、新陳代謝も活発になるからです。

 

 

   → 「ふるさと青汁」を実際に飲んだ私の評価や詳細レビューはこちら ←

 

 

 

 

 

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